Pilates - Forme et Bien-être - Pilates flow
LE PILATES
Cours
Les cours :
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Ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires, de septembre à juin.
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Sont composés de 10 élèves maximum.
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Se font au sol, sur tapis, avec utilisation régulière de matériel, comme le ballon pilates ou le pilates ring.
L'enseignement des cours de Pilates est assuré par Christine Velluet, professeur de Danse diplômée d'état et professeur de Pilates certifiée,
formatrice Pilates dans un Centre de formation Professionnelle, diplômée d'État des ministères de la Culture et Jeunesse et Sports: Carte N°01716ED0018.
Lieux
Les cours ont lieu à La Rochelle :
21 rue du Moulin Rouge,
17000.
Dans la salle 2 de l'école de danse "Danse au Pluriel".
Horaires
Lundi :
19H/20H niveau 2
20H/21H niveau 1
Mardi :
19H/ 20H niveau 1
Objectifs
BIEN-ÊTRE. FORME. SANTÉ
La méthode Pilates est une pratique particulière de remise en forme : activité sportive de renforcement musculaire avec des répercussions sur la santé et le bien-être.
Elle est une méthode “douce” : mélange de gymnastique douce, d’exercices de danse et de yoga,
puisqu’elle utilise la respiration profonde, les mouvements lents, la concentration, le placement précis du corps. Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Son objectif : permettre aux personnes de ramener le corps dans un alignement idéal, et d’harmoniser leur silhouette tout en la comprenant et la contrôlant mieux, de prévenir chez petits et grands des pathologies éventuelles.
Les magazines de Santé font régulièrement référence à ce "sport" pour en vanter les bienfaits.
La méthode Pilates, synonyme de bien-être, est accessible à tous et à tous âges, puisqu'elle s'adapte à chaque personne, à chaque corps, et à chaque étape de la vie de la personne.
LE PILATES FLOW
Objectifs
Le pilates flow est une combinaison de différentes techniques: le pilates et la danse barre au sol. Il permet, en musique, de développer sa souplesse corporelle et le renforcement musculaire de
son corps .
Il allie les objectifs de ces 2 techniques.
La séance, fluide, successions de mouvements, se déroule en musique.
La séance dure une heure.
Il est nécessaire d'avoir déjà pratiquer une de ces 2 techniques.
Lieux
Les cours ont lieu à La Rochelle
21 rue du Moulin Rouge,
17000.
Dans la salle 2 de l'école de danse "Danse au Pluriel".
Horaires
Mardi :
20H/21H
