Horaires
Lundi :
18H/19H
Mardi :
20H/21H
Le Pilates et le Stretching postural à la Rochelle
Pilates Stretching postural -Forme et Bien-être-
LE PILATES
Cours
°L'enseignement des cours de Pilates est assuré par Christine Velluet, professeur de Danse et de Pilates, formatrice Pilates dans un Centre Professionnel, diplômée d'Etat des ministères de la Culture et Jeunesse et Sports; carte N°01716ED0018.
°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.
°Ils sont composés de 10 élèves maximum.
°Les cours se font au sol, sur tapis, avec utilisation régulière de materiel, comme le ballon pilates.
Lieux
Les cours ont lieu à:
La Rochelle
- La salle 2 de "Danse au Pluriel" école de Danse située au 21 rue du Moulin Rouge.
- En visio conference,
avec zoom.
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Horaires
Lundi :
19H/20H
20H/21H
Mardi :
19H/ 20H
par zoom:
12H/13H
17H/18H
Objectifs
BIEN- ETRE. FORME. SANTE
La méthode Pilates est une pratique particulière de remise en forme: activité sportive de renforcement musculaire avec des répercussions sur la santé et le bien-être.
Elle est une méthode “douce”: mélange de gymnastique douce, d’exercices de danse et de yoga,
puisqu’elle utilise la respiration profonde, les mouvements lents, la concentration, le placement précis du corps. Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Son objectif = permettre aux personnes de ramener le corps dans un alignement idéal, et
d’harmoniser leur silhouette tout en la comprenant et la contrôlant mieux, de prévenir chez petits et grands des pathologies éventuelles.
Les magazines de Santé font régulièrement référence à ce "sport" pour en vanter les bienfaits.
La méthode
Pilates, synonyme de bien-être, est accessible à tous et à tous âges, puisqu'elle s'adapte à chaque personne, à chaque corps, et à chaque étape de la vie de la
personne.
LE STRETCHING POSTURAL
Cours
Les seances sont dispensées par Christine Velluet , praticienne licenciée SP1 en stretching postural,
méthode Jean Luc Moreau’
°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.
°Ils sont composés de 10 élèves maximum.
°Les cours se font avec un tapis.
Lieux
Les cours ont lieu à:
La Rochelle
- La salle 2 de "Danse au Pluriel" école de Danse située au 21 rue du Moulin Rouge
Les cours ont lieu à:
La Rochelle
- La salle 2 de "Danse au Pluriel" école de Danse située au 21 rue du Moulin Rouge
Objectifs
C est une technique corporelle, statique, globale, composée de postures.
Elle est assurée par une respiration spécifique.
Elle fait appel à la concentration, au ressenti corporel, à l écoute de soi.
Le but final du stretching postural est de favoriser la régulation tonique du corps, d amener ainsi une puissance du
corps.
