PILATES17                                   -Forme et Bien-être-

 Le Pilates à La Rochelle


Cours

°L'enseignement des cours de Pilates est assuré par Christine Velluet, professeur de Danse et de Pilates, formatrice  Pilates dans un Centre Professionnel, diplômée d'Etat des ministères de la Culture et  Jeunesse et Sports; carte N°01716ED0018.

 

°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.

 

°Ils sont composés de 10 élèves maximum.

 

°Les cours se font au sol, sur tapis, avec utilisation régulière de materiel, comme le ballon pilates.

Lieux

 

Les cours ont lieu à :

La Rochelle

Les  salles 2 et 3 de "Danse au Pluriel ", école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge 17000.

 

Objectifs

BIEN- ETRE.  FORME.  SANTE

 

La méthode Pilates est une pratique particulière de remise en forme: activité sportive de renforcement musculaire avec des répercussions sur la santé et le bien-être.

Elle est une méthode “douce”: mélange de gymnastique douce, d’exercices de danse  et de yoga,

puisqu’elle utilise  la respiration profonde, les mouvements lents, la concentration, le placement précis du corps. Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

 

Son objectif = permettre aux personnes de ramener le corps dans un alignement idéal, et

d’harmoniser leur silhouette tout en la comprenant et la contrôlant mieux, de prévenir chez petits et grands des pathologies éventuelles.

Les magazines de Santé font régulièrement référence à ce "sport" pour en vanter les bienfaits.

 

La méthode Pilates, synonyme de bien-être, est accessible à tous et à tous âges, puisqu'elle s'adapte à chaque personne, à chaque corps, et à chaque étape de la vie de la personne.