Le Pilates et le Stretching postural  à la Rochelle

Pilates          Stretching postural              -Forme et Bien-être-



LE  PILATES


Cours


°L'enseignement des cours de Pilates est assuré par Christine Velluet, professeur de Danse et de Pilates, formatrice  Pilates dans un Centre Professionnel, diplômée d'Etat des ministères de la Culture et  Jeunesse et Sports; carte N°01716ED0018.

 

°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.

 

°Ils sont composés de 10 élèves maximum.

 

°Les cours se font au sol, sur tapis, avec utilisation régulière de materiel, comme le ballon pilates.


Lieux

 

Les cours ont lieu à:

 

La Rochelle

 

- La  salle 2  de "Danse au Pluriel"  école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge.

 

 - En visio conference,

  avec zoom.

 


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Horaires


  Lundi :

     19H/20H

    20H/21H 

 

Mardi :

   19H/ 20H 

   

  par zoom:

    12H/13H

    17H/18H

 

Objectifs

BIEN- ETRE.  FORME.  SANTE

 

La méthode Pilates est une pratique particulière de remise en forme: activité sportive de renforcement musculaire avec des répercussions sur la santé et le bien-être.

Elle est une méthode “douce”: mélange de gymnastique douce, d’exercices de danse  et de yoga,

puisqu’elle utilise  la respiration profonde, les mouvements lents, la concentration, le placement précis du corps. Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

 

Son objectif = permettre aux personnes de ramener le corps dans un alignement idéal, et

d’harmoniser leur silhouette tout en la comprenant et la contrôlant mieux, de prévenir chez petits et grands des pathologies éventuelles.

Les magazines de Santé font régulièrement référence à ce "sport" pour en vanter les bienfaits.

 

La méthode Pilates, synonyme de bien-être, est accessible à tous et à tous âges, puisqu'elle s'adapte à chaque personne, à chaque corps, et à chaque étape de la vie de la personne.

 

 

 






LE STRETCHING POSTURAL




Cours

 

Les seances sont dispensées par Christine Velluet , praticienne licenciée SP1 en stretching postural,  

méthode Jean Luc Moreau’

 

°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.

 

°Ils sont composés de 10 élèves maximum.

 

°Les cours se font avec un tapis.

Lieux

 

 

Les cours ont lieu à:

 

La Rochelle

 

La  salle 2  de "Danse au Pluriel"  école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge

 

   Horaires

 

 Lundi :

   18H/19H

Mardi :

   20H/21H

 

Les cours ont lieu à:

 

La Rochelle

 

La  salle 2  de "Danse au Pluriel"  école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge

 

   Objectifs

C est une technique corporelle, statique, globale, composée de postures.

 

Elle est assurée par une respiration spécifique.

Elle fait appel à la concentration, au ressenti corporel, à l écoute de soi.

 

Le but final du stretching postural est de favoriser la régulation tonique du corps, d amener ainsi une puissance du corps.