Pilates et Stretching Postural -17               -Forme et Bien-être-

 Le Pilates à La Rochelle


Cours


°L'enseignement des cours de Pilates est assuré par Christine Velluet, professeur de Danse et de Pilates, formatrice  Pilates dans un Centre Professionnel, diplômée d'Etat des ministères de la Culture et  Jeunesse et Sports; carte N°01716ED0018.

 

°Ils ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.

 

°Ils sont composés de 10 élèves maximum.

 

°Les cours se font au sol, sur tapis, avec utilisation régulière de materiel, comme le ballon pilates.


Lieux

 

Les cours ont lieu à :

La Rochelle:

 

- La  salle 2  de "Danse au Pluriel"  école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge.

 

- El salon Boedo,

salle d'activités culturelles au

123ème régiment d'infanterie , quai Louis Prunier.


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Horaires

 

 

Lundi :

    19H/20H  D.Pluriel

    20H/21H  D.Pluriel

 

Mardi :

   14H/15H    Boedo

   19H/ 20H  D.Pluriel

   20H/21H   D.Pluriel

 

Mercredi :

 12H15/13H15 D.pluriel

Objectifs

BIEN- ETRE.  FORME.  SANTE

 

La méthode Pilates est une pratique particulière de remise en forme: activité sportive de renforcement musculaire avec des répercussions sur la santé et le bien-être.

Elle est une méthode “douce”: mélange de gymnastique douce, d’exercices de danse  et de yoga,

puisqu’elle utilise  la respiration profonde, les mouvements lents, la concentration, le placement précis du corps. Elle vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

 

Son objectif = permettre aux personnes de ramener le corps dans un alignement idéal, et

d’harmoniser leur silhouette tout en la comprenant et la contrôlant mieux, de prévenir chez petits et grands des pathologies éventuelles.

Les magazines de Santé font régulièrement référence à ce "sport" pour en vanter les bienfaits.

 

La méthode Pilates, synonyme de bien-être, est accessible à tous et à tous âges, puisqu'elle s'adapte à chaque personne, à chaque corps, et à chaque étape de la vie de la personne.

 

 

 







                    

                 

                    Le stretching postural

 


 

      Cours

 

°La pratique des séances est assurée par Christine Velluet.

 

°Elles ont lieu pendant l'année scolaire, hors vacances scolaires; de septembre à juin.

 

°Elles sont composées de 10 élèves maximum.

 

°Les séances se font avec tapis.



       

     Lieux

 

Les séances ont lieu à

La Rochelle :

La  salle 2  de "Danse au Pluriel ", école de Danse située au  21 rue du Moulin Rouge .

 

 

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Horaires

 

 Lundi :

             18H/19H

Mardi :

             12H15 / 13H15



 

        Objectifs

 

BIEN- ETRE.  FORME.  SANTE

 

Le Stretching Postural  est une technique corporelle, statique, globale, composée de postures.

Sa méthodologie est précise.

Elle est assurée par une respiration spécifique.

Elle fait appel à la concentration, au ressenti corporel, à l'écoute de soi.

 

Le but final du Stretching Postural est de favoriser la régulation tonique du corps, d'amener ainsi une puissance du corps.

 

 

Cette méthode globale et corporelle est accessible à tous car il n' y a pas de souci de performance ni de compétition, chacun pratique selon son corps et son vécu.